La frase più frequente che ci dicono dopo avere seguito per alcune settimane un nostro corso di Pilates è: “mi è passato completamente il mal di schiena”
Le nostre lezioni integrano al metodo Pilates competenze di Yoga, biomeccanica e ginnastica posturale. Il risultato del connubio è un risveglio muscolare graduale che giova alla postura e alla percezione del corpo – la postura influisce sull’umore e sulla percezione di se. Gli esercizi eseguiti con controllo e con il supporto della respirazione risvegliano i muscoli profondi e posturali – aumenta la consapevolezza corporea e cambia il modo di percepire noi stessi. Ogni area del corpo viene tonificata e allungata, le tensioni si allentano – ogni esercizio mira ad allungare il corpo oltre che a tonificarlo Il corpo diviene più forte, migliora la coordinazione e la concentrazione. Il lavoro sinergico di mente e corpo è utilissimo per contrastare le problematiche correlate alla sedentarietà.
